Секреты молодости arrow Диеты для здоровья arrow Японская диета 13 дней для похудения, меню, отзывы и результаты, как сбросить 8 - 10 кг, как добиться идеальной фигуры
07:12:2014 г.

Японская диета 13 дней для похудения, меню, отзывы и результаты, как сбросить 8 - 10 кг, как добиться идеальной фигуры

Японская диета для похудения

Японская диета для похудения относится к числу довольно строгих диет, которая рассчитана на 13 -ть дней, дает возможность сбросить 8 - 10 лишних килограмм и поможет добиться идеальной фигуры как женщинам и девушкам, так и мужчинам. Подробное меню японской диеты, питание по дням, отзывы и положительные результаты.

 

Японская диета 13 дней для похудения, меню

 

Меню первого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе;

обед – надо приготовить салат с вареной капустой, который заправле н маслом растительным, сваренные вкрутую яйца (две штуки), сок томатный;

ужин – поджаренная или вареная рыба (не более 200 грамм).

 

Меню второго дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе и небольшой кусочек хлеба ржаного;

обед – поджаренная или вареная рыба (не более 200 грамм), салат с вареной капустой, который заправлен маслом растительным;

ужин – говядина отварная (не более 100 грамм), кефир (один стакан).

 

Меню третьего дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе и небольшой кусок хлеба ржаного;

обед – баклажан или кабачок, поджаренный на растительном масле;

ужин – сваренные вкрутую яйца (две штуки), говядина отварная (не более 200 грамм), салат с сырой капустой, который заправлен маслом растительным.

 

Японская диета 13 дней, как сбросить 8 - 10 кг

 

Меню четвертого день диеты:

 

на завтрак – одна сырая морковка и свежеприготовленный сок лимона;

обед – жареная или отварная рыба (не более 200 грамм), сок томатный;

ужин – любые фрукты (200 грамм).

 

Меню пятого дня диеты:

 

на завтрак – сырая морковка и свежеприготовленный сок лимона;

обед – отварная рыба и сок томатный;

ужин – любые фрукты (200 грамм).

 

Меню шестого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе;

обед – курица отварная (не более 500 грамм), салат с сырой морковкой, капустой, который заправлен маслом растительным;

ужин – сваренные вкрутую два яйца, сырая морковка с маслом растительным.

 

Меню седьмого дня диеты:

 

на завтрак – зеленый чай;

обед – говядина отварная (не более 200 грамм);

ужин – любой ужин прошедшей недели, кроме ужина, который был на третий день.

 

Японская диета для похудения, меню, как добиться идеальной фигуры

 

Меню восьмого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе;

обед – отварная курица (не более 500 грамм), салат из сырой морковки и капусты, который заправлен маслом растительным;

ужин – сваренные вкрутую два яйца, сырая морковка с маслом растительным.

 

Меню девятого дня диеты:

 

на завтрак – одна сырая морковка и свежеприготовленный сок лимона;

обед – поджаренная или отварная рыба (не более 200 грамм0, сок томатный;

ужин – любые фрукты (200 грамм).

 

Меню десятого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе;

обед – одной яйцо сваренное вкрутую, три сырых морковки с маслом растительным, сыр (не более 50 грамм);

ужин – любые фрукты (не более 200 грамм).

 

Японская диета 13 дней, как сбросить 8 - 10 кг

 

Меню одиннадцатого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе и небольшой кусочек хлеба ржаного;

обед – баклажан или кабачок поджаренный на масле растительном;

ужин – сваренные вкрутую яйца (две штуки), говядина отварная (не более 200 грамм), салат приготовленный из свежей капусты, который заправлен маслом растительным.

 

Меню двенадцатого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе и небольшой кусочек хлеба ржаного;

обед – поджаренная или отварная рыба (не более 200 грамм), салат из свежей капусты, который заправлен маслом растительным;

ужин – отварная говядина (не более 100 грамм), кефир (один стакан).

 

Меню тринадцатого дня диеты:

 

на завтрак – небольшая чашечка кофе;

обед – сваренные вкрутую два яйца, отварная капуста с маслом растительным, сок томатный;

ужин – поджаренная или отварная рыба (не более 200 грамм).

 

Если вы будете чувствовать жажду, тогда вы можете выпить минеральную или негазированную воду в любом количестве.

Благодаря этой японской диете для похудения, вы сможете сбросить лишних 8 - 10 килограммов за 13 дней, короткий промежуток времени и добиться идеальной фигуры, но во время соблюдения диеты необходимо принимать комплекс витаминов.

 

Напишите, пожалуйста, ваши отзывы и личные результаты похудения!

 

 

Модная одежда

Женская мода

С приходом нового сезона каждая уважающая себя модница должна подумать о приобретении для себя нового платья или пальто, сапожек или туфелек, или все вместе и разных моделей, чтобы выглядеть модно среди своих подруг.

Каждый новый сезон дарит женщинам настоящее соцветие новых моделей, которые не могут оставить равнодушным никого.

Подробнее ...

Реклама

Женское здоровье

Здоровье женщины

Женское здоровье, здоровая семья, здоровье наших детей, – несомненные человеческие ценности в любом обществе.

И, как бы просто это ни звучало, один из путей к обретению их – здоровый образ жизни, который позволяет не только сохранить внешнюю молодость но и красоту вашего тела.

Подробнее ...

Афоризмы

В жизни женщины есть одно большое счастье - любить и быть любимой!